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從以前開始，不懂保持固定姿勢(shì)就被看作是對(duì)對(duì)方表示尊重的禮節(jié)。但是，考慮到健康的話，和保持不動(dòng)的坐姿相比，偶爾讓腳趾動(dòng)一動(dòng)才是正確的。通過這樣的“非運(yùn)動(dòng)性活動(dòng)的熱能產(chǎn)生(NEAT, nonexercise activity thermogenesis)”，能夠消耗最好300卡，最多2000卡的熱量。

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NEAT就是一種即使不運(yùn)動(dòng)也能提高熱量消耗的辦法。既然如此，和坐著動(dòng)動(dòng)腳趾相比，偶爾站起來走動(dòng)都動(dòng)，或者爬爬臺(tái)階等日常活動(dòng)量的提高都是十分好的。