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泡面作為通宵達(dá)旦加班的勞動(dòng)者的宵夜，為韓國(guó)經(jīng)濟(jì)急速增長(zhǎng)立下汗馬功勞。當(dāng)時(shí)政府的面食鼓勵(lì)政策為泡面人氣更添了一把火。樸正熙總統(tǒng)酒后常吃撒上辣椒面的泡面來醒酒，可謂泡面的瘋狂粉絲。
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下面介紹一下1963年的今天（9.15）在我國(guó)首次露面的泡面食用正確方法。
①??? ??? ?? ???.
①盡量避免深夜食用
②??? ? ?? ?? ? ? ??? ??? ??? ???.
②煮面的時(shí)候盡量少放水，湯料和調(diào)料減少一半。
③????? ?? ?? ? ??? ???? ?? ??? ??? ??? ???? ???? ???? ??.
③雖然比較繁瑣，但是面煮出來之后將水倒掉，重新加水煮的話，可以減少面里的脂肪和鈉，有利于健康。
④??, ??, ?, ??, ??, ?? ?? ??? ??? ?? ????.
④加入雞蛋、豆腐、蔥、洋蔥、蘑菇、胡蘿卜等，均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)。
⑤?? ??? ????? ??? ???. ???, ?? ?? ??? ?? ??? ??? ??? ???.
⑤吃完之后，喝點(diǎn)牛奶。不僅富含蛋白質(zhì)、鈣，還有助于保鉀排納。
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⑥在餐廳或者便利店食用時(shí)，主要吃面。別喝湯底，多喝礦泉水。
⑦?? ??? ??? ?, ??, ???, ?? ? ???? ??, ???, ???, ?, ??, ???, ?? ?? ??? ??? ???? ??? ? ??.
⑦平日多攝取鉀含量豐富的紫菜、海帶、青海苔等海藻類和蘋果、西紅柿、香蕉、豆、土豆、菠菜、蘑菇等，有助于鈉的排出。
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⑧吃泡面時(shí)，盡量少吃過咸的食物。
