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◆更換零食=如果長(zhǎng)時(shí)間忍受饑餓，會(huì)容易暴食。感到有點(diǎn)餓時(shí)代替巧克力等，可以多吃核桃、杏仁等堅(jiān)果類。不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)還可以預(yù)防暴食，有助于減肥。
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發(fā)布時(shí)間：2021-12-28 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 進(jìn)入韓語(yǔ)論壇
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◆更換零食=如果長(zhǎng)時(shí)間忍受饑餓，會(huì)容易暴食。感到有點(diǎn)餓時(shí)代替巧克力等，可以多吃核桃、杏仁等堅(jiān)果類。不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)還可以預(yù)防暴食，有助于減肥。
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